טיפים לשמירה על עצמכן בקיץ 

sheepy

אין לי מושג איך ולמה, אבל מספיקה לי רבע שעה בשמש ואני עם כאב ראש / סתם תחושה רעה... ואני כן שותה! טיפים להתנהגות נכונה בקיץ יתקבלו בברכה! 

Mari-666

לא להיות הרבה בשמש, להיות עם כובע, לשתות מלא מים, לא לשכוח לאכול ולנשנש  :)

MisS TakE

לאכול הרבה פירות וירקות, בעיקר ירקות כי חוץ מזה שזה בריא זה גם עם מלא מים (יש ירקות ופירות שמגיעים ל-70% מים ויותר) זה טוב לגוף וגם עוזר לא להתייבש. המים שומרים על הגוף שיהיה בטמפרטורה נמוכה, אז פחות חם :)
כמובן, ללכת עם משקפי שמש. מניסיון - לא כיף ולא יפה שהעיניים שלך משתזפות...

פנתרה

להתמרח כל יום לפני החשיפה לשמש בקרם הגנה, לשתות לפחות 3 ליטרים של מיםובתכל'ס - להימנע כמה שיותר מהשמש.

Drak side

תשתמשי בקרם הגנה של spf 50 ונסי ללבוש מכנסיים / חולצות ארוכות ודקות כדי שלא תישרפי.

Winter

אני ממליצה לכן לא לקום מהר מידי מהמיטה – לחכות 12 שניות עד שאתן קמות כי חם וזה די משפיע על לחץ הדם. אני ממליצה לשתות כל שעה וחצי ולאכול כל 3 שעות. מניסיון. התעלפתי בגלל השטויות האלה. לגבי כושר – אני ממליצה לעשות ספורט בבית ולא בחוץ, כדי לא לקבל מכת חום חס חלילה ב-30 מעלות שיש ביולי-אוגוסט. ותקנו משקפי שמש בסטייל! בהצלחה! :)

 

 גם לך יש טיפ לקיץ? שתפי בתגובות!

רק משתמשים רשומים יכולים להגיב. לחצו כאן עכשיו כדי להירשם או להתחבר!

תגובות אחרונות

מאת: Slips!
תאריך: 30/12/2019
הודעה: אתר מהמם!!




כניסות שונות: 1086
עמודים נצפים: 1664
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 14/02/2020

האתר only girls נבנה באמצעות מומו אתרים - בניית אתרים לילדים בחינם.
כל הזכויות שמורות ל ו \ או ליוצרי התוכן המקוריים. רוצים לבנות אתר בחינם? לחצו כאן עכשיו!
נתקלתם בתוכן פוגע? תוכן מפר זכיות יוצרים? לחצו כאן כדי לדווח לנו.