טיפים לשמירה על עצמכן בקיץ 

sheepy

אין לי מושג איך ולמה, אבל מספיקה לי רבע שעה בשמש ואני עם כאב ראש / סתם תחושה רעה... ואני כן שותה! טיפים להתנהגות נכונה בקיץ יתקבלו בברכה! 

Mari-666

לא להיות הרבה בשמש, להיות עם כובע, לשתות מלא מים, לא לשכוח לאכול ולנשנש  :)

MisS TakE

לאכול הרבה פירות וירקות, בעיקר ירקות כי חוץ מזה שזה בריא זה גם עם מלא מים (יש ירקות ופירות שמגיעים ל-70% מים ויותר) זה טוב לגוף וגם עוזר לא להתייבש. המים שומרים על הגוף שיהיה בטמפרטורה נמוכה, אז פחות חם :)
כמובן, ללכת עם משקפי שמש. מניסיון - לא כיף ולא יפה שהעיניים שלך משתזפות...

פנתרה

להתמרח כל יום לפני החשיפה לשמש בקרם הגנה, לשתות לפחות 3 ליטרים של מיםובתכל'ס - להימנע כמה שיותר מהשמש.

Drak side

תשתמשי בקרם הגנה של spf 50 ונסי ללבוש מכנסיים / חולצות ארוכות ודקות כדי שלא תישרפי.

Winter

אני ממליצה לכן לא לקום מהר מידי מהמיטה – לחכות 12 שניות עד שאתן קמות כי חם וזה די משפיע על לחץ הדם. אני ממליצה לשתות כל שעה וחצי ולאכול כל 3 שעות. מניסיון. התעלפתי בגלל השטויות האלה. לגבי כושר – אני ממליצה לעשות ספורט בבית ולא בחוץ, כדי לא לקבל מכת חום חס חלילה ב-30 מעלות שיש ביולי-אוגוסט. ותקנו משקפי שמש בסטייל! בהצלחה! :)

 

 גם לך יש טיפ לקיץ? שתפי בתגובות!

רק משתמשים רשומים יכולים להגיב. לחצו כאן עכשיו כדי להירשם או להתחבר!

תגובות אחרונות

מאת: כבי
תאריך: 25/05/2020
הודעה: מעיין, תוכלי בבקשה לפרסם את את האתר שלי ואני אפרסם את האתר שלך? (אני אפרסם את שלך בכל מקרה כי הוא מגניב...) קוראים לאתר שלי "בנות דתיות" תודה מראש, כבי...
מאת: maayan0987
תאריך: 19/05/2020
הודעה: לתגובה 10 היי תקשיבי אני המנהלת אני פתחתי את זה לבד לא פרצתי לאף אתר אני בכלל לא יודעת לפרוץ אני פתחתי את זה לבדדד לגמריי אני לא יודעת על מה את מדברת
מאת: נעממה
תאריך: 16/05/2020
הודעה: הסגנון דיבור והכתיבה שלך ממש כזהות עדינה וכיף לקרוא
תאריך: 15/05/2020
הודעה: חחחחח תקשיבו משהו הזוי , זה בדוק האתר שלי אני זוכרת שפתחתי אתר שקוראים לו בול ככה, זה בול הסגנון דיבור שהיה לי לפני איזה 5 שנים ואני גם זוכרת חלק מהעמודים שעשיתי בעצמי!! כל הטיפים לבידוד, זה מהשנה וזה לא יכולה להיות אני, זה ממש מוזר נא ילא יודעת מה קורה, אני המצאתי ילדה שקוראים לה מעיין ברוך כי לא רציתי שידעו את השם שלי אבל זה היה האתר שלי ומישהו כנראה פרץ או פרצה!!! אני ממש מבולבלת, אני הייתי עניין גדול פעם במומו והייתי ממש טובה בזה ובטיפים, נשבעתת ממש מוזר שהאתר הזה ממשיך לעבוד אני לא יודעת כבר מה לחשוב, בטח מישהי העתיקה מהשם של האתר שלי ולקחה מלא עמודים ואז הוסיפה כי זה טיפים מעולים, הזוי בנות הזוי
מאת: נעממה
תאריך: 14/05/2020
הודעה: את כל כך צודקת זה באמת עזר לי בעקר של המחזור את כל כך צודקת ופשוט כיף לקרוא את זה
מאת: Hindyblau
תאריך: 10/05/2020
הודעה: וואו
מאת: vikush
תאריך: 09/05/2020
הודעה: וואוו כל כך הרה טיפים שבאמת עוזרים !!! את גאון , אם את אוהבת כיף ויצירה ותחביבים מוזמנת להיכנס לאתר שלי :) מקווה שתהני, אני ימשיך לעקוב אחרי האתר שלך :) מקווה שתעדכני אותו בכל פעם
מאת: יסמין בן חורין
תאריך: 07/05/2020
הודעה: לא מצליח לי לבנות אתר
מאת: מיכל2004
תאריך: 01/04/2020
הודעה:

היי חברים איך הבידוד?

ספיישל בידוד לכל מי שמשועמם בבית

אתם לא לבד!!!                                      

michstars כאן כדי להעסיק אותכם

עם פינות חדשות במיוחד לבידוד.

אז למה לחכות?!

כנסו michstars

tenor.gif?itemid=4828410

 

 

מאת: shacharul_d11
תאריך: 27/03/2020
הודעה: עזרת לי *ממשששששש* תודה
עמוד:




כניסות שונות: 3084
עמודים נצפים: 4475
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 27/05/2020

האתר 3>only girls נבנה באמצעות מומו אתרים - בניית אתרים לילדים בחינם.
כל הזכויות שמורות ל ו \ או ליוצרי התוכן המקוריים. רוצים לבנות אתר בחינם? לחצו כאן עכשיו!
נתקלתם בתוכן פוגע? תוכן מפר זכיות יוצרים? לחצו כאן כדי לדווח לנו.