עמוד ראשי

•~•~•~•~•~•~•~•~•

עמוד ניסיון

איך לטפל בשיניים?

איך לרדת במשקל D:

שיער מסודר ויפה D:

ציפורניים מושלמות D:

איך להתכונן למבחן?

להיפטר מנפיחות בעיניים

איך לשמור על העור?

שינה טובה ונעימה ^_^

להתלבש טוב בחורף

להתלבש טוב בקיץ

לסדר את החדר בכיף (:

דברים שחייב לשים בתיק

הכנת ליפגלוס (:

להירגע בקלות . D~:

יופי טבעי ^_^

משטרת האופנה 1

משטרת האופנה 2

חוזרים ללימודיייים

ריח טוב לבגדים D:

דברים שעיצבתם לי 33>

שמות לבנים+ לבנות

איך להתפנק במקלחת?

איך לרדת במשקל?

 

-כל מה שצריך בשביל לרדת במשקל זה רצון ומוטיבציה-

דבר ראשון- להיגמל לגמרי מכל השוקולדים והחטיפים!
ולקנות חטיפים נטולי שומן ושהם בריאים.

חשוב מאוד כל יום לעשות הליכה לפחות של חצי שעה,
אפשר אפילו לרדת ולעלות את חדר המדרגות מחוץ לביתכם,
במשך חצי שעה לפחות לא פחות ואפשר יותר. D:
חשוב לעשות את זה כל יום

לא צריך להרעיב את עצמך- צריך וחשוב לאכול ארוחת בוקר, צהריים וערב.
בבוקר אפשר לאכול דגני בוקר מלאים ומיץ תפוזים, 
זה נותן מרץ ואנרגיה לכל היום לאכול ארוחת בוקר!

 

-אם אתם מרגישים רעבות קצת בין הארוחות,
אפשר לאכול חטיף בריא - ולא שוקולדים!

עיצב: טיגריס עיצובים

כניסות שונות: 14987
עמודים נצפים: 20001

האתר עודכן לאחרונה בתאריך 17.08.2014

האתר רוווווומי D: נבנה באמצעות מומו אתרים - בניית אתרים לילדים בחינם.
כל הזכויות שמורות ל ו \ או ליוצרי התוכן המקוריים. רוצים לבנות אתר בחינם? לחצו כאן עכשיו!
נתקלתם בתוכן פוגע? תוכן מפר זכיות יוצרים? לחצו כאן כדי לדווח לנו.