כל מי שנכנס לעמוד בטוח מאוד מתקשה לישון. לא משנה כמה ספרתן, כמה ניסיתם להרדם, כמה שתיתם כוס חלב חמה, או תה מבין האוהבים...אף פעם לא הצלחתם. אז הינה שיטה מאת האתר של ראש אחד שמשגעת את העולם ובעזרתה, תוכלו להרדם תוך שישים שניות בלבד. מטורף? נסו בעצמכם.

1. מניחים את הלשון על החך העליון, ממש מאחורי השיניים הקדמיות, ומשאירים אותה שם במהלך כל התרגיל.

2. נושפים אוויר החוצה דרך הפה ב"ווווושששש" אחד ארוך.

3. סוגרים את הפה ושואפים אוויר לאט לאט דרך האף במשך ארבע שניות – כדי להכניס יותר חמצן לגוף.

4. עוצרים את הנשימה במשך שבע שניות – כדי לתת לחמצן יותר זמן להיכנס אל זרם הדם.

5. פותחים את הפה ונושפים את האוויר החוצה במשך שמונה שניות – כדי להאט את קצב פעימות הלב. כך משתחררת כמות גדולה יותר של פחמן דו-חמצני מהריאות.

6. חוזרים על סבב הפעולות ארבע פעמים בסך הכול – עד שמתעוררים בבוקר ולא זוכרים בכלל שנרדמנו.

 

בהצלחה:)

 

רק משתמשים רשומים יכולים להגיב. לחצו כאן עכשיו כדי להירשם או להתחבר!

תגובות אחרונות

תאריך: 19/01/2018
הודעה: תודה
תאריך: 21/07/2016
הודעה:

 omg.png

 אנחנו במומלצים בפעם ה-ר-א-ש-ו-נ-ה

מי שיכול להכין לנו שלטים או לוגואים

של אנחנו במומלצים בפעם ה-1

 וכל מיני כאלה שיכין ונשים את זה עם קרדיט 

תאריך: 19/07/2016
הודעה:

58ffb2fc865c78461050af47c188e268578de529

מי שמצביע לי זוכה בשלט לאתר+לינקוק+חתימה אז כדאי להצביע.
תגידו לי כשהצבעתם, מה יש לכם להפסיד?

 

 

תאריך: 12/07/2016
הודעה: תודה!
תאריך: 12/07/2016
הודעה:

1334504.gif

תאריך: 11/07/2016
הודעה: היי מבצע לייקים באתר SUMMER נותנים לייק ומקבלים פרסום ל-5 ימים
תאריך: 22/05/2015
הודעה: f77c573411c1fda5d7f03924c14d5584555f4f3e
תאריך: 31/10/2014
הודעה: מה קורה?
תאריך: 26/10/2014
הודעה: היי
תאריך: 17/10/2014
הודעה:

                      word_1Jxpb1.gif

          ymuw3ii2nt32.png

                                    השלט מקושר לספיישל!

     

עמוד:




כניסות שונות: 34629
עמודים נצפים: 37219
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 20/08/2018

האתר Just smile:) נבנה באמצעות מומו אתרים - בניית אתרים לילדים בחינם.
כל הזכויות שמורות ל ו \ או ליוצרי התוכן המקוריים. רוצים לבנות אתר בחינם? לחצו כאן עכשיו!
נתקלתם בתוכן פוגע? תוכן מפר זכיות יוצרים? לחצו כאן כדי לדווח לנו.