היוש!
הנה כמה דרכים שיגרמו לכן להראות יותר גבוהות:
1. החזיקי את הצוואר ישר, כך שקו התספורת יתיישר עם הכתפיים.
2. החזיקי את החזה זקוף ואת הכתפיים ישרות ככל האפשר.
3. עמדי זקוף עם קימור קל בגב התחתון.
4. אספי את הישבן פנימה.
הנה כמה דברים שאתן צריכות להמנע מלעשות:
1. אל תיתני לראשך ליפול קדימה!
2. אל תיתני לכתפיים לצנוח או לנטות קדימה!
3. אל תבליטי את הבטן!
4. אל תעמדי כשכפות רגלייך כלפי חוץ, שמרי עליהן מקבילות זו לזו!
מקווה שעזרתי לכן :)
על ידי: הנהלת פלורה D-:
תגובות אחרונות