הימים החמים האלה קשים, את זה אנחנו יודעים, אבל מה עם הלילות? הלילות החמים קוראים לנו למצוא פיתרון לעבור אותם ללא שלולית זיעה על המזרון. אבל מה אם הלילה לא מספיק חם בשביל לישון עם מזגן, או שאנחנו בדיוק בתקופה של חיסכון, ורוצים שחשבון החשמל לא ייתפח, או ששינה עם מזגן גורמת לנו לקום עם שרירים תפוסים. נדמה כאילו אין פתרון יעיל לשינה ללא מזגן, אבל זה פשוט לא נכון, יש יותר מאחד. הנה רשימה של כמה טריקים שתוכלו לנסות בעצמכם ללילה צונן ונעים יותר.

 

1. נסו כותנה
ללילות החמים כדאי להימנע ממצעי סאטן, משי או פוליאסטר. מצעי כותנה, בעיקר בצבעים בהירים, הם בדים נושמים יותר וממצים טוב יותר את זרימת האוויר בחדר.
 
לילה חם במיוחד
 
 
 
2. נצלו את המקרר
המקרר גם ככה עובד, וגם ככה זולל חשמל, אי אפשר לוותר על המצרכים שנמצאים בתוכו, והם חייבים להישאר בקירור. אז פשוט נצלו זאת. דחפו את המצעים לתוך שקית ניילון ושימו במקרר לכמה דקות לפני השינה. אמנם הם לא יישארו קרים למשך כל הלילה, אבל זה יספיק בשביל הזמן שאתם צריכים להירדם בו.
 
 
 
 
 
3. הוציאו את הבקבוק החם מהארון
כן, אותו בקבוק שאנו ממלאים במים חמים כשקר לנו במיוחד בחורף, או כשכואבת לנו הבטן. אבל הפעם, מלאו בו מים קרים ושימו במקפיא. כשתוציאו אותו משם, זו יכולה להיות כרית קרח נעימה ונחמדה.
 
 
 
 
 
4. גרב אורז
שיטה נוספת ליצור כרית קירור היא בעזרת אורז. אורז יבש טוב להרבה מאוד דברים, אחד מהם הוא שהוא לא סופג חום. מלאו גרב באורז, קשרו אותה ושימו במקפיא למשך שעה. כך תצרו לכם כרית קירור שתחזיק למשך 30 דקות, שללא ספק תקרר אתכם עד שתירדמו. 
 
 
 
 
 
5. כוונו את המאווררים שלכם
כדי שהמאווררים לא יעיפו סתם אוויר חם בתוך החדר, כוונו אותם כך: מאוורר ריצפה או מאוורר עמוד כוונו אל מחוץ לחלון החדר, כדי שיידחפו את האוויר החם החוצה. מאוורר תקרה כוונו כך שהלהבים יסתובבו בניגוד לכיוון השעון, כך האוויר החם יעלה למעלה וייצא החוצה.
 
 
 
 
 
6. שיטת הצלב
שיטה נוספת לארגון המאוורר היא 'שיטת הצלב'. מקמו את המאוורר בצורה אנכית לכיוון הרוח מהחלון, כך שהרוח מהחלון והרוח מהמאוורר ייצרו תנועה אווירית. אם ברשותכם כמה מאווררים, הציבו אותם בכיוונים שונים בחדר להגדלת התנועה.
 
לילה חם במיוחד
 
 
 
 
 
8. הגיע הזמן להיפרד. אבל רק להלילה.
הולך להיות חם הלילה. לא, ברצינות, הולך להיות ממש חם הלילה. לישון בזוג זה הרבה יותר חם, מאשר לישון בנפרד. התכרבלות בזוג מעלה את חום הגוף אצל הזוג ויוצרת אווירה חמה מדי. כדאי לתפוס מעט מרחק (רק להלילה) ולישון בנפרד.
 
לילה חם במיוחד
 
 
 
9. שתו מים
זה ידוע שבקיץ אנו צריכים לשתות מים. הזיעה בלילה עלולה לייבש אותנו, ובכל מקרה מים קרים יצננו לנו את המערכת. לא כדאי להגזים עם המים (מספיקה כוס אחת) כדי לא להפר את השינה בריצות מרובות לשירותים.
 
 
 
10. ערסל
אם זה נראה לכם כמו מתכון לכאב גב או לשינה גרועה במיוחד, אז אתם ממש טועים. לא רק שערסל מאוורר מציע יותר כיווני אוויר, ומנצל את הרוחות המגיעות מבחוץ, הוא גם מאוד בריא לגוף. למעשה, שינה בערסל מאפשרת תנוחה מרגיעה לקראת שינה ומשפרת את זרימת הדם בגוף במהלך הלילה.
 
 
 
 
 
11. רדו למטה
אוויר חם עולה למעלה, וזה אומר שאתם צריכים לרדת למטה. על השטיח, עם המזרון, או על כמה שמיכות, זה לא כל כך משנה, העיקרון הוא כמה שיותר נמוך. אם אתם גרים בבית עם מספר קומות, תעדיפו לישון בקומה נמוכה יותר, כמה שקרוב לקרקע.
 
 
 
 
 
12. רגליים רטובות
כפות הרגליים נחשבות אזור פריפריאלי בגוף, וכיאה לאזור פריפריאלי הן משפיעות מאוד על טמפרטורת הגוף. תוכלו להשאיר דלי קטן עם מים ליד המיטה, ולהרטיב את כפות הרגליים במהלך הלילה כשחם לכם.
 
 
 
 
 
13. נתקו מכשירי חשמל
גם אם הם כבויים, מכשירי חשמל שמחוברים לשקע מפיצים חום. עזרה נוספת בקירור החדר יכולה להיות ניתוק המכשירים המחוברים סביבכם, בהם אין לכם שימוש במהלך הלילה. זו דרך נוספת לחסוך בחשמל, אבל בעיקר להוריד את הטמפרטורה בחדר.
 
 
 

 

רק משתמשים רשומים יכולים להגיב. לחצו כאן עכשיו כדי להירשם או להתחבר!

תגובות אחרונות

מאת: BLASTOISE
תאריך: 14/10/2020
הודעה:
האתר Genia1 נפתח!!!!!!!!!!
בואו כנסו ♥
 
5d08cf261dce7a466a32154dcfc187bb40f190c0
הכניסה מותרת היציאה מיותרת!!
תאריך: 26/09/2018
הודעה:

a1bee0eb2ada7fa460745dbe10fe8c295bab890b

מאת: איילת546
תאריך: 21/09/2018
הודעה: עוד מעט האתר שלי מוכן מוזמנים לבוא http://www.moomoo.co.il/sites/15243668
מאת: מיכל2004
תאריך: 08/06/2018
הודעה:

היי חברים 

בקיץ הזה כולם פעילים,

אחרת אין טעם במומו! מי שכותב בתגובות באתרי

"האשטג פעילים בקיץ"

משתתף בהגרלה על פרסום אתרים...

אז אני יהיה פעילה הקיץ ואתם?!

7cb538bac6e6cf46b8d04ec8c90272f4--gifs.j

מאת: נויהב234
תאריך: 10/04/2018
הודעה: אתר חדש נפתח הקישור לאתר:http://www.moomoo.co.il/sites/943748739 tik tok!!!!! בואו לראות להנות
מאת: אנג'ל14
תאריך: 06/04/2018
הודעה: אתר חדש נפתח angel-girl-glitter.gif אנג'ל!!! בואו לראות ולהנות
תאריך: 21/01/2018
הודעה:

34277f143a32352041186cecc92a66795a608510

מאת: LilyLand | לילילנד
תאריך: 03/01/2018
הודעה:

היוש...

אז... אני מנסה הרבה לפרסם את האתר שלי... אבל אף אחת לא נכנסת :(

ניראה לי אני פורשת.....

גם אם לא מעניין אתכם.... אז לפחות תיכנסו ותראו את כל מה שעשיתי!

השקעתי המון באתר שלי... ומבין כל האתרים שלי... זה הכי מושקע!

אז אין לי עוד חפירות.. ביי ( לפחות עד שאני אחזור אבל לא בטוח )

c7723bdb38c94d77b7884da242888093.jpg

סורי אם אסור לפרסם

תאריך: 01/01/2018
הודעה:

7b6b68d3a02f50c538bd9da078c8e37f5a47bf32

היי אני שיר, זוכרות אותי? אני ממזמן.... פרשתי לפני בערך שנה ועכשיו החלטתי להקים את האתר מחדש, בבקשה תעזרו לי! תיכנסו לאתר ותכתבו דברים בתגובות כדי שאני אדע שאני צריכה להמשיך...

אם אתם רוצות להיכנס תלחצו -פה- או על התמונה

תודה מראש, שירוש

תאריך: 30/12/2017
הודעה: תכנסו לי לאתר פליז ופרסמו http://www.moomoo.co.il/sites/cmotre
עמוד:




כניסות שונות: 104681
עמודים נצפים: 118898
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 15/02/2015

האתר האתר של נמנמ (: נבנה באמצעות מומו אתרים - בניית אתרים לילדים בחינם.
כל הזכויות שמורות ל ו \ או ליוצרי התוכן המקוריים. רוצים לבנות אתר בחינם? לחצו כאן עכשיו!
נתקלתם בתוכן פוגע? תוכן מפר זכיות יוצרים? לחצו כאן כדי לדווח לנו.